Ich arbeite körper-, emotions- und bedürfniszentriert und lege grossen Wert auf eine wertschätzende, vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Meine Methode basiert auf einem ganzheitlichen, ressourcenorientierten Menschenmodell, das die Lebensdimensionen Körper, Psyche, Raum, Zeit, Beziehungen und Spiritualität umfasst. Ziel ist es, diese Dimensionen in ein stabiles Gleichgewicht zu bringen, wobei ich prozess- und erlebnisorientiert vorgehe.
Gemeinsam schaffen wir einen achtsamen, schützenden Raum, in dem alle deine Themen Platz haben und dein Wachstum sich auf natürliche Weise entfalten kann.
Meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin absolvierte ich am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie IKP in Zürich. Die Ausbildung, die auf Gestalttherapie basiert, ist durch den SGfB Verband für ihre hohe Qualität anerkannt.
Der Grossteil des Behandlungserfolgs hängt von unserer gemeinsame Verbindung ab. Vertrauen, Akzeptanz und die passende Beziehungsatmosphäre schaffen die Grundlage, damit du dich als Klientin oder Klient voll aufgehoben und verstanden fühlst – und so der Weg zu hilfreicher Beratung und Therapie frei wird.
Melde dich für einen 15-minütiges Gespräch, damit wir uns kennenlernen. Du entscheidest danach, ob du bei mir gut aufgehoben bist.
Meine Werte
Individuell
Bei unserer ersten Sitzung bewerten wir zusammen dein momentanes Wohlbefinden, um einen individuellen Plan zu entwickeln, der zu deinen einzigartigen Bedürfnissen und Zielen passt. Jeder Mensch ist anders, deshalb gibt es nicht für alle die gleiche Lösung. Eine Ernährungsumstellung oder eine Psychologische Beratung muss auf dich und dein Leben zugeschnitten sein.
Lösungsorientiert
Jeder hat seine wunden Punkte im Hinblick auf das vollständige körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden. Ich arbeite eng mit dir zusammen, wertefrei und zielorientiert für alle Lebensfragen, Lebenskrisen, Veränderungs- und Entwicklungswünsche. Die Beratung soll Energie freisetzen, Hoffnung und Zuversicht vermitteln, um dich auf deinem Weg weiterzubringen.
Wertschätzend
Zu meinen Grundsätzen gehört eine wertschätzende Begegnung wo ich achtsam in Verbindung bleibe. Jeder Mensch ist wertvoll und verdient es, einen urteilsfreien und respektvollen Raum für seine Anliegen zu erhalten. Ein Raum, in dem du dich gehört, angenommen und sicher fühlst und der es dir ermöglicht, dich vertrauensvoll zu öffnen und heilsame Erfahrungen zu machen.
Ganzheitlich
Zum Wohlbefinden gehört mehr als nur Entspannung, Sport und eine gesunde Ernährung. Unter meiner Anleitung lernst du wieder ein gutes Gefühl zu entwickeln. Ganzheitlich bedeutet ebenfalls, den Körper für die Gefühle einzusetzen, den Geist und die Seele nicht zu ignorieren und dort hinzuschauen, wo es anfänglich weh tut.
Ressourcenorientiert
Das Ziel meiner Arbeitsweise ist immer, deine eigenen Stärken und Ressourcen herauszuarbeiten und zu fördern, damit du ein selbstbestimmtes Leben im Gleichgewicht führen kannst. Dabei wende ich wissenschaftlich anerkannte Methoden an. Das heisst, Neurowissenschaft trifft auf Embodiment, Bindungsarbeit und emotionale Intelligenz.
Körperzentriert
Nur durch Bewegung verändert sich etwas in dir. Neue Ideen, Kreativität und Lebendigkeit entstehen, indem du dein Herz öffnest und aktiv wirst. Gemeinsam arbeiten wir mit deinem Körper und all deinen Sinnen, in Bewegung an der Ursache – für eine Potentialentfaltung, die dich nachhaltig, spielerisch und fundiert weiterbringt.
Meine Methoden
- Körperorientierte Interventionen: Stabilisierung und Ressourcenaufbau; kinesiologische/system-energetischer Ansätze
- Beraterisch-gestalttherapeutische Methoden: Rogers-basierte Gespräche, Gestalttherapie, Rollendialoge
- Neurobiologie: Sprache des Nervensystems, Faszien, Polyvagal-Theorie
- Psychoedukation: verständliche Vermittlung von Stressreaktionen, Coping-Strategien, Kommunikation, Konfliktmanagement
- Traumasensible Ansätze: Traumasensible Arbeit, Imagination, Arbeit mit innerem Kind, Ego States (Ich-Anteile)
- EMDR: Strukturierte, trauma-fokussierte Verarbeitung (indiziert; fachlich begleitet; individuelle Abwägung), bei Angst & Phobie, Panik, Zwänge, Sucht
- ADHS-Coaching: Organisation, Impulssteuerung, Aufmerksamkeitslenkung, Alltagsstruktur; angepasst an Neurodivergenz
- Kreativverfahren: Diverse gestalterische Ausdrucksformen
- Systemisch orientierte Ansätze: Systemisches Coaching/Interventionen; Biographiearbeit
- Achtsamkeits- und Wahrnehmung: Achtsamkeitsübungen, Entspannungs- und Atemtechniken
- Bindung- und Psychotraumatologie: Bindungsorientierte- und Traumapädagogik, psychosomatische Relevanz, prozessorientierte Arbeit
- Persönlichkeitsentwicklung: Selbstwirksamkeit, Werteklärung, Glaubenssatzarbeit, Selbstführung/Eigenverantwortung
Mitgliedschaften
- ASCA zertifizierte Gestalttherapeutin
- EMDR https://www.emdr-akademie.de/emdr/
- Regionalleiterin Intervisionsgruppe IKP Kanton Aargau
- SGfB Schweizerische Gesellschaft für Beratung
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