Ganzheitliche Psychologische Beratung in Aarau
Was dich erwartet – und was du wissen solltest
Psychologische Beratung, was heisst das konkret?
Wer darf in der Schweiz psychologische Beratung anbieten? Zahlt die Krankenkasse etwas? Was kostet das? Und was bedeutet eigentlich körperzentriert? Wo liegt der Unterschied zum Coaching? In diesem Artikel findest du Antworten – so, wie ich sie auch im Erstgespräch gerne transparent erkläre.
Manchmal reicht ein Perspektivwechsel – manchmal braucht es eine klare Begleitung.
«Ich bin viel im Kopf» – dieser Satz fällt oft in der Beratung. Die körperzentrierte Arbeit bringt dich zurück in dein Spüren und Empfinden. Denn nachhaltige Veränderung passiert nicht nur im Denken, sondern dort, wo Körper, Gefühl und Handlung wieder stimmig zusammenwirken.
Die Begriffe Psyche und Therapie stammen beide aus dem Griechischen. Therapie (gr. «therapeia») bedeutet Dienst, Pflege, Behandlung und Heilung; «Psyche» heisst Seele. Psychotherapie dient also der «Heilung der Seele». Im Unterschied zu einer Beratungs- oder Coaching-Situation, in der meist ein klar umrissener praktischer Sachverhalt ins Zentrum gerückt wird (z. B. ein Konflikt), werden in einer Psychotherapie Fragestellungen sowie pathologische Krankheiten behandelt, welche die ganze Person betreffen. Die körperzentrierte psychologische Beratung wiederum erstellt keine Diagnosen.
Psychologische Beratung – persönliches Wachstum, Resilienz und Lebensqualität
Fühlst du dich im Alltag funktional, aber innerlich oft unruhig, überfordert oder blockiert? Spürst du, dass sich etwas ändern möchte, weisst aber nicht genau, wie?
Dann kann eine psychologische Beratung dich unterstützen, wieder zu dir zu finden – mit Ruhe, Kraft und Klarheit für deinen eigenen Weg.
Klarheit. Entlastung. Veränderung.
Psychologische Beratung richtet sich an alle, die sich weiterentwickeln, Stress bewältigen oder Alltagskompetenzen stärken möchten – unabhängig davon, ob eine Diagnose vorliegt oder ob Leistungen von der Krankenkasse übernommen werden. Auch Prominente nutzen psychosoziale Begleitung, um belastende Themen zu klären, Lernprozesse zu unterstützen und gesundheitliche Ziele zu erreichen.
Worum geht’s in der psychologischen Beratung?
Psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind, aber in einer Lebenskrise stecken. Ziel ist es, Entlastung zu finden, sich weiterzuentwickeln oder Veränderungen herbeizuführen. Häufige Themen sind:
- Grenzen setzen: „Nein“ sagen ohne Schuldgefühle.
- Selbstwert stärken: Selbstbewusstsein und Akzeptanz fördern.
- Glaubenssätze lösen: Muster und Überzeugungen hinterfragen.
- Klarheit gewinnen: Unterstützung bei Entscheidungen und Neuorientierung.
- Gefühle verstehen: Strategien zur Stressbewältigung entwickeln.
Der Schwerpunkt einer psychologischen Beratung liegt auf deinen aktuellen Bedürfnissen und Zielen, ohne Diagnosen oder Pathologisierung. Es handelt sich um einen ressourcenorientierten Ansatz, bei dem wir gemeinsam erkunden, was du benötigst, um in deine Kraft zurückzukehren.
Coaching ist zukunftsorientiert und fördert deine Potentialentfaltung. Es werden konkrete Schritte zur Lebensverbesserung erarbeitet, und praktische Werkzeuge (Methoden und Techniken) unterstützen dich, deine Ziele aktiv zu erreichen.
Wer darf psychologische Beratung anbieten?
Psychologe oder Psychotherapeut sind in der Schweiz geschützte Titel und haben in der Regel ein universitär abgeschlossenes Studium. Psychologische Beratung ist ein eigenständiges Berufsfeld. Sie wird von qualifizierten Fachpersonen mit fundierter Ausbildung angeboten. Sie verbindet psychologisches Wissen mit therapeutischen Methoden.
Entsprechend wird nach den ethischen Richtlinien des Berufsverbands gearbeitet und kontinuierliche Weiterbildungen, Supervision und fachlichen Austausch sind Pflicht, um diesen Titel tragen zu dürfen.
Eine gute psychologische Beratung zeichnet sich dadurch aus:
- Transparente Information über Ausbildung, Methoden und Kosten
- Ein sicheres Gefühl: Du wirst gehört, gesehen und ernst genommen
- Klare gemeinsame Ziele und ein strukturierter Weg dorthin
- Raum für dein Tempo: Beratung, die dich dort abholt, wo du stehst
Ein Prozess, der sich an deinen Bedürfnissen orientiert und dein inneres Wissen respektiert.
So findest du die passende Beratung oder Therapie
Vielleicht fragst du dich: Brauche ich eine Beratung oder eher eine Therapie? Eine wichtige Unterscheidung:
- Psychotherapie: Sie richtet sich an Menschen mit einer psychischen Diagnose (z. B. Depression, Angststörung) und wird in der Regel von der Grundversicherung übernommen, wenn eine ärztliche Verordnung vorliegt.
- Psychologische Beratung: Diese ist für Menschen gedacht, die „funktionieren“, aber Unterstützung in schwierigen Lebensphasen suchen – etwa bei Stress, Entscheidungsfindung, Selbstwertthemen oder Beziehungsfragen.
Wenn du unsicher bist, was das Richtige für dich ist, unterstütze ich dich gerne bei der Einordnung und vermittle bei Bedarf an therapeutische Fachstellen.
Was kostet psychologische Beratung in Aarau?
Die Preise für psychologische Beratung variieren – je nach Dauer, Setting und Qualifikation.
In meiner Praxis gelten folgende Konditionen (inkl. Vor- und Nachbereitung):
🪷 Kennenlerngespräch: telefonisch kostenlos (15 Min.)
🪷 Einzelberatung: CHF 150 (60 Min.) oder CHF 190 (90 Min.)
🪷 Familienberatung: CHF 180 (60 Min.) oder CHF 220 (90 Min.)
🪷 Online-Beratung: Gekürzte Form möglich für CHF 75 (30 Min.)
Bei längerer Begleitung, z. B. 10–15 Behandlungen innerhalb eines Jahres, biete ich dir gerne einen Paketpreis an. Vorteil: planbare Kosten und kontinuierliche Unterstützung.
Die Sitzungen können entweder regelmässig (z. B. alle 2 bis 4 Wochen) oder flexibel nach Bedarf stattfinden. Du entscheidest, was für dich stimmig ist – auch im Hinblick auf Zeit und Budget.
Wird psychologische Beratung von der Krankenkasse bezahlt?
Wir rechnen nicht über die Krankenkasse ab. Die psychologische Beratung zählt zu den Selbstzahler-Leistungen, was einige Vorteile mit sich bringt:
✅ Schnelle unkomplizierte Erstgespräche ohne lange Wartezeiten
✅ Keine ärztliche Überweisung erforderlich
✅ lexible Gestaltung statt Standardprogramme
✅ Messbare Fortschritte im Alltag, Stressreduktion und Wohlbefinden
Die Leistungen werden privat abgerechnet; es besteht kein Anspruch auf Erstattung durch die Krankenkasse.
Wenn du eine Zusatzversicherung hast, prüfe bitte, ob Beiträge für Komplementärangebote übernommen werden. Ich bin bei der ASCA mit der Behandlungsmethode Gestalttherapie anerkannt. Die Erstattung hängt jedoch von der Versicherungsdeckung ab, die von Versicherer zu Versicherer unterschiedlich ist.
Psychologische Beratung in Aarau – so arbeite ich
Ich begleite dich achtsam, individuell und mit einem ganzheitlichen Blick. Meine Arbeitsweise ist prozess-, multidimensional- und körperzentriert. In der psychologischen Beratung verknüpfe ich psychologisches Wissen mit psychotherapeutischen Methoden, wie zum Beispiel:
- Imaginationstechniken (Arbeit mit inneren Bildern)
- Elemente aus systemischer Beratung
- Nervensystemregulation
- Traumasensible Herangehensweise
Das Gespräch ist ein zentrales Arbeitsinstrument. In der körperzentrierten psychologischen Beratung beziehe ich deinen Körper, deine Körperwahrnehmung und deine innere Stimme mit ein. Nachhaltige Veränderung geschieht dort, wo Gefühl, Körper und Handlung wieder zusammenfinden.
Wie arbeite ich mit Kindern und Jugendlichen?
Als Beraterin stelle ich das Wohl und die Entwicklung des Kindes in den Mittelpunkt. Zur bestmöglichen Unterstützung arbeite ich eng mit den Eltern zusammen und beziehe auf Wunsch auch Schule, Hort oder andere wichtige Bezugspersonen ein. Bei Jugendlichen passe ich meine Rolle situativ an: mal mehr als Coach, mal mehr als Therapeutin.
Ferkel: "Wie buchstabiert man 'Liebe', Pu?" Pu: "Man buchstabiert sie nicht… Man fühlt sie."
Möchtest du herausfinden, ob psychologische Beratung für dich passt?
Dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen und kostenlose 15-Minuten-Session per Telefon ein oder vereinbare jetzt dein Erstgespräch.
Wichtig ist mir: Du musst nicht erst „am Limit“ sein, um dir Unterstützung zu holen. Du bestimmst Tempo und Themen. Die Beratung ist praxisnah, individuell und respektvoll gegenüber deinem inneren Wissen. Veränderung braucht Zeit, und eine psychologische Begleitung kann dir helfen, motiviert am Ball zu bleiben.
👉 Erstgespräch: nimm Kontakt auf, oder fülle direkt der Aufnahmebogen aus
👉 Erfahre mehr über meine Arbeitsweise, meine Werte und Methoden
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Herzlich
Patrizia Ströbel
www.patriziastroebel.ch
Häufige Fragen – kompakt beantwortet
Wer darf psychologische Beratung anbieten? Qualifizierte Fachpersonen mit fundierter Ausbildung – orientiere dich zum Beispiel an der SGfB (Schweizerische Gesellschaft für Beratung).
Wird psychologische Beratung von der Krankenkasse bezahlt? In der Regel nein – es handelt sich um eine Selbstzahler-Leistung. Zusatzversicherungen zahlen nach ihren Leistungskatalogen bei komplementärtherapeutischen Angeboten anteilig.
Was kostet eine psychologische Beratung in Aarau? Die Kosten liegen zwischen CHF 120 und 180 pro Sitzung. Psychotherapie ist meist teurer und abhängig vom Kassensystem. Frag direkt im Erstgespräch nach den Konditionen.
Was ist der Unterschied zwischen Psychologie und Psychotherapie? Beide Titel sind in der Schweiz geschützt. Psychologen haben in der Regel ein universitär abgeschlossenes Studium der Psychologie, während Psychotherapeuten eine weiterführende, spezialisierte Ausbildung mit approbierter Tätigkeit absolvieren.
Wo liegt der Unterschied zum Psychiater? Ein Psychiater hat Medizin studiert und darf zur Behandlung auch Medikamente verschreiben. Psychologische Psychotherapeuten oder Berater führen hingegen therapeutische Gespräche und Interventionen.
Wie viele Sitzungen bekomme ich über eine ärztliche Verordnung? Da eine Linderung von Störungen im psychischen Bereich oft nicht in ein oder zwei Sitzungen erreicht werden kann, dauert eine Therapie häufig länger. Eine psychotherapeutische Behandlung ist deshalb auf mittel- bis langfristige Veränderungen ausgerichtet.
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