Meine Arbeit ist körper-, emotions- und bedürfniszentriert. Mir ist eine wertschätzende und vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe wichtig. Meine Methode basiert auf einem ganzheitlichen, multidimensionalen und ressourcenorientierten Menschenmodell mit den Lebensdimensionen Körper – Psyche – Raum – Zeit – Beziehungen – Spiritualität. Diese sechs Lebensdimensionen sollen möglichst in ein stabiles Gleichgewicht gebracht werden. Dabei gehe ich prozess- und erlebnisorientiert vor. Gemeinsam schaffen wir einen geeigneten sowie schützenden therapeutischen und beratenden Raum, in welchem alle deine Themen Platz und Raum zur eigenen Entfaltung haben.
Viele Grundlagen und Methoden stammen aus meiner Ausbildung zur psychologischen Beraterin am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie IKP in Zürich, welche auf der Gestalttherapie basiert und vom Verband SGfB anerkannt ist.
Am Ende ist ein Grossteil des Behandlungserfolgs du und ich und unsere Verbindung zueinander. Das ist wichtiger als alles andere. Vertrauen, Akzeptanz und die richtige Beziehungsatmosphäre schaffen die Basis, dass du dich als KlientIn vollumfänglich aufgehoben und verstanden fühlst und damit der Erfolg einer hilfreichen Beratung bzw. Therapie.
Komme gerne zu einem kostenlosen Gespräch und wir lernen uns kennen. Dann kannst du entscheiden, ob du bei mir richtig bist.
Meine Werte
Individuell
Bei unserer ersten Sitzung bewerten wir zusammen dein momentanes Wohlbefinden, um einen individuellen Plan zu entwickeln, der zu deinen einzigartigen Bedürfnissen und Zielen passt. Jeder Mensch ist anders, deshalb gibt es nicht für alle die gleiche Lösung. Eine Ernährungsumstellung oder eine Psychologische Beratung muss auf dich und dein Leben zugeschnitten sein.
Lösungsorientiert
Jeder hat seine wunden Punkte im Hinblick auf das vollständige körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden. Ich arbeite eng mit dir zusammen, wertefrei und zielorientiert für alle Lebensfragen, Lebenskrisen, Veränderungs- und Entwicklungswünsche. Die Beratung soll Energie freisetzen, Hoffnung und Zuversicht vermitteln, um dich auf deinem Weg weiterzubringen.
Wertschätzend
Zu meinen Grundsätzen gehört eine wertschätzende Begegnung. Dabei bleiben wir immer auf Augenhöhe und in Verbindung. Jeder Mensch ist wertvoll und verdient es, einen urteilsfreien und respektvollen Raum für seine Anliegen zu erhalten. Ein Raum, in dem du dich gehört, angenommen und sicher fühlst und der es dir ermöglicht, dich vertrauensvoll zu öffnen und heilsame Erfahrungen zu machen.
Ganzheitlich
Zum Wohlbefinden gehört mehr als nur Entspannung, Sport und eine gesunde Ernährung. Unter meiner Anleitung lernst du wieder ein gutes Gefühl zu entwickeln. Ganzheitlich bedeutet ebenfalls, den Körper für die Gefühle einzusetzen, den Geist und die Seele nicht zu ignorieren und dort hinzuschauen, wo es anfänglich weh tut.
Ressourcenorientiert
Das Ziel meiner Arbeitsweise ist immer, deine eigenen Stärken und Ressourcen herauszuarbeiten und zu fördern, damit du ein selbstbestimmtes Leben im Gleichgewicht führen kannst. Dabei wende ich wissenschaftlich anerkannte Methoden an. Das heisst, Neurowissenschaft trifft auf Embodiment, Bindungsarbeit und emotionale Intelligenz.
Körperzentriert
Nur durch Bewegung verändert sich etwas in dir. Neue Ideen, Kreativität und Lebendigkeit entstehen, indem du dein Herz öffnest und aktiv wirst. Gemeinsam arbeiten wir mit deinem Körper und all deinen Sinnen, in Bewegung an der Ursache – für eine Potentialentfaltung, die dich nachhaltig, spielerisch und fundiert weiterbringt.
Meine Methoden
- Ressourcenarbeit & positive Psychologie
- Beraterische-therapeutische Gespräche nach C. R. Rogers
- Gestalttherapeutische Methoden und Rollendialoge
- Neurowissenschaftliche Ansätze
- Integrale Körperarbeit (Körperinterventionen) und Embodiment
- Kreativverfahren (gestalterische Ausdrucksformen)
- Entspannung- und Atemübungen
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Imaginationstechniken/Imaginationsreisen
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Systemisches Coaching (Aufstellungen)
- Kinesiologische und system-energetische Körperarbeit
- Bindungsorientierte Pädagogik
- Biographiearbeit (Kindheit, Jugend, Erwachsenenalter)
- Ressourcenarbeit & positive Psychologie
- Beraterische-therapeutische Gespräche nach C. R. Rogers
- Gestalttherapeutische Methoden und Rollendialoge
- Neurowissenschaftliche Ansätze
- Integrale Körperarbeit (Körperinterventionen) und Embodiment
- Kreativverfahren (gestalterische Ausdrucksformen)
- Entspannung- und Atemübungen
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Imaginationstechniken und Imaginationsreisen
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Systemisches Coaching (Aufstellungen)
- Kinesiologische und system-energetische Körperarbeit
- Bindungsorientierte Pädagogik und integrative Potentialentfaltung
- Biographiearbeit (Kindheit, Jugend, Erwachsenenalter)
Mitgliedschaften
- Regionalleiterin IKP Kanton Aargau
- SGfB Schweizerische Gesellschaft für Beratung
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